草莓吃10顆=每日所需維生素C！「驚人營養價值」曝營養師授1 ... | 台灣景點玩透透

2022年10月31日 — 維生素A：有助於牙齒與骨骼的發育、增進皮膚健康，β-胡蘿蔔素可以幫助維持視覺，預防乾眼症與夜盲症。 · 維生素B1、B2：有助於維持皮膚、心臟與神經系統 ...

2022年2月9日 — 高醫師談到，草莓不僅有豐富的葉酸，還能保護泌尿道、皮膚抗氧化，一顆小小的草莓就富含維生素A、維生素C、鈣、鎂、鉀、花青素、鞣花酸等營養素。他並解釋 ...

2023年1月26日 — 草莓營養價值豐富6大好處一次看 ; 1.維生素C：增強保護力、對抗壓力、合成膠原蛋白 ; 2.葉酸：水果界TOP1是製造紅血球的重要角色，也是孕媽咪必備的營養之ㄧ.

所含維他命A、C、E能預防動脈硬化、高血壓、並能使人體骨骼、皮膚、神經系統的生長發育具有促進作用，由於熱量低、養分高，又有纖維素，故膽固醇、體重不易增加。草莓內 ...

2019年12月13日 — 1. 預防大腦退化：草莓含有豐富的碘、維生素C與植化物，有助於維持神經系統正常運作、增加大腦的血流量及改善認知功能。而花青素也有助於防止腦神經老化， ...

美國癌症協會（ACS）表示，每天食用以草莓和藍莓為首的莓果類，可以有效預防皮膚癌、肝癌、肺癌及食道癌等癌症。莓果類含有豐富的鞣花酸，此種多酚具有高度抗氧化能力，再 ...

2022年1月8日 — 消水腫、抗氧化！5大草莓營養好處一次看 · 維生素C：69.2mg 增強保護力、對抗壓力、合成膠原蛋白。只要吃10顆草莓，就能達到成年人一天中對於維生素C的 ...

2022年12月21日 — 散發濃郁果香、色澤豔麗的草莓，草莓好處主要來自維生素、礦物質、有機酸及果膠等營養成分，其所含黃酮類的花青素和鞣花酸，也對人體助益不少。 維生素C ...

2021年3月12日 — 草莓含高維生素C，也含有維生素A、E、鐵、鉀等營養素、熱量又低，是極健康的水果。維生素C含是蘋果的7-10倍；果肉內富含果膠和膳食纖維，可以幫助消化。