12個桑椹驚人的功效助減重兼養顏美容 | 台灣景點玩透透

2023年3月23日 — 助消化、解便秘：具水溶性膳食纖維，可刺激分泌腸液，有助腸胃蠕動，緩解便秘、腹脹和胃痙攣；桑椹含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等，亦能夠健脾胃、助消化。

另外，桑椹也富含大量維生素，如β-胡蘿蔔素以及維生素A，皆有助提高淋巴轉化，維持良好免疫機能。而在桑椹當中，也有水溶性纖維以及膳食纖維、適量食用能夠促進人的腸胃 ...

桑椹屬黑色食物，一般而論，有降低癌症的發生率，所含礦物質鐵、鈣、磷、鉀及維他命C，在蔬果排行榜上在八名之前，含有胡蘿蔔素及維他命A的抗氧化作用，在桑椹汁中有中度 ...

2023年4月12日 — 桑葚有「21世紀最佳保健水果」之稱，營養師劉純君表示，桑葚是非常好的水果，因為它具有很好的抗氧化保健作用。其中高含量的維生素A有助免疫系統和明目的 ...

2022年10月28日 — 桑椹可改善口乾、養肝明目、健髮防白髮、提神解勞、補血、補氣、助眠等作用，因此被譽為「21 世紀最佳保健水果」！

桑椹既可入食，又可入藥，功效甚多。中醫認為，桑椹具有滋陰補血，生津潤燥等作用 ... 桑椹有什麼功效︰. 防脫髮：中藥桑葚有增加皮膚、頭皮血液供應，改善血液循環的 ...

2019年8月28日 — 桑椹有豐富的抗氧化劑、花青素…等營養物質，能夠幫助清除自由基，阻止癌細胞的生長和擴散，其中特別還有白藜蘆醇，有助於減少罹患皮膚癌、前列腺癌風險。

含糖類、維生素B1、B2、C、胡蘿葡素、鈣質、無機鹽、蘋果酸、鞣質、失車菊及桑椹油等。 2.主要功效（1）桑椹汁熱飲可治婦女白帶、止咳、去結石，若是調酒飲用則可解勞壯陽 ...

2022年6月6日 — 振興醫院營養治療科營養師陳韻婷表示，桑葚含β胡蘿蔔素、花青素、鐵質等成分，飯後吃吸收效果會更好，且它還同時具有能抗發炎的維生素E，可預防癌症。整體 ...