![[心得] 幾款益生菌分享](https://i.imgur.com/mRnyZ1Q.png)
2020年9月28日—...菌那時也是認真做了功課打破了益生菌就只是治便祕這種框架(根本就是被優酪乳廣告影響)生了兩個寶貝之後，對益生菌又有更深的了解找了蠻多資料，不過 ...
作者DORAQQ (都拉QQ)
看板BabyMother
標題[心得] 幾款益生菌分享
時間Mon Sep 28 21:44:19 2020
會開始吃益生菌，是因為孕期便祕的誇張 最高紀錄是十天都沒大便 我媽聽到十天整個驚呆了 給了我一盒好市多買的益生菌 要我一定要認真吃 後來孕期私密處反覆感染 才發現原來有針對女性保養的益生菌 那時也是認真做了功課 打破了益生菌就只是治便祕這種框架 (根本就是被優酪乳廣告影響) 生了兩個寶貝之後，對益生菌又有更深的了解 找了蠻多資料，不過各種介紹的文章大概就是幾個結論跟挑選指標 1. 菌數，建議 20~300 億菌數 是最適合的定殖菌數範圍 2.「菌種/菌株」 有 4~10 種優質菌種搭配效果佳 3. 配方透明公開，最好要有「菌株編號」、有「益生質」更好(像是木寡醣) 4. 依據法規，不能含糞腸球菌 5. 是否通過檢驗 6. 是否有過多添加物 像是人工香料、防止食物結塊的化學添加(二氧化矽)等等 一家大小各有問題 只好慢慢爬版研究對症下藥 找到適合家人的益生菌 因為小人跟大人適合的益生菌不同 每個人喜歡的口感跟體質也有差別 結果… 不知不覺也吃了蠻多品牌的，就來跟大家分享一下 https://i.imgur.com/X2a85YG.jpg[1] 先從我的兩個小寶貝開始好了 大寶2Y8M 益生菌主要目的： 上學增加抵抗力、解決偶爾稀便問題 相對二寶來說，大寶的腸胃算是比較堅強 胃口也是一直不錯 只是會有一陣一陣便便不是固體狀 問了幾個醫生，都說如果平常飲食沒有特別 可能就是那陣子是不是水喝比較多 或是西瓜這類的吃太多 如果頻率不是太誇張，就不用擔心。 特別留意了但情況還是沒好轉 某次幫孩子補貨寶寶粥的時候 看到農純鄉也有出益生菌 心想如果是針對兒童設計的話 就買給大寶試試看好了 我就買了大本山益生菌讓他日常保養， 目前好像有多蠻多口味 不過我買的是原味毫無添加物的 本來很怕他會排斥，結果他也很買單 吃飽晚餐洗完澡就會自己拿一包說要吃 會用盡生命頭往後想把粉吃光那種XD https://i.imgur.com/vlRBgmG.jpg[...
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